Los beneficios del deporte infantil

Científicos estadounidenses han hecho una encuesta:
Pasaron 45 años rastreando a 5.000 “niños superdotados” a los que les fue bien en la escuela.Se encontró que más del 90% de los “niños superdotados” luego crecieron sin mucho logro.
Por el contrario, aquellos que tienen un rendimiento académico promedio pero que a menudo participan en diversas actividades, experimentan contratiempos y les gustan los deportes, tienen más probabilidades de tener éxito en el futuro.
Esto se debe a que los niños aprenden a ser inclusivos, aprenden la responsabilidad del equipo y aprenden a enfrentar los fracasos y los reveses de los deportes.Todas estas cualidades son condiciones necesarias para el éxito, y también son las razones por las que Europa y los Estados Unidos buscan una educación de élite.

La actividad física adecuada aporta muchos beneficios a los niños.
① Puede mejorar la condición física, promover el desarrollo físico y aumentar la altura.

Los deportes pueden mejorar las cualidades físicas de los niños, como la velocidad, la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la sensibilidad, la reacción, la coordinación, etc.Los deportes pueden mejorar la circulación sanguínea de los niños, de modo que el tejido muscular y el tejido óseo obtengan más nutrientes, y el ejercicio tiene un efecto de estimulación mecánica en los músculos y los huesos.Por lo tanto, puede acelerar el crecimiento de los músculos y huesos de los niños, fortalecer el cuerpo de los niños y acelerar su crecimiento en altura.

② El ejercicio puede mejorar la función cardiopulmonar de los niños.
Durante el ejercicio, las actividades musculares de los niños necesitan consumir mucho oxígeno y expulsar más dióxido de carbono, lo que acelerará la circulación sanguínea y fortalecerá el metabolismo.
Durante el ejercicio, los órganos respiratorios necesitan trabajar el doble.La participación regular en deportes ampliará la gama de actividades de la caja torácica, aumentará la capacidad pulmonar y aumentará la ventilación por minuto en los pulmones, lo que mejora la función de los órganos respiratorios.

③ El ejercicio puede mejorar la digestión y la capacidad de absorción de los niños.

Después de que los niños participan en actividades físicas, aumentan los nutrientes requeridos por varios órganos del cuerpo, lo que fuerza el aumento de la motilidad gastrointestinal, la mejora de la capacidad de digestión gastrointestinal, el aumento del apetito y la absorción más completa de nutrientes, para que los niños se desarrollen mejor. .

④ El ejercicio promoverá el desarrollo del sistema nervioso.
Durante el ejercicio, el sistema nervioso se encarga de coordinar varias partes del cuerpo.Este proceso se basa en la conexión de las neuronas en el cerebro.Durante el ejercicio, el propio sistema nervioso también se ejercita y mejora, y el número de neuronas seguirá aumentando.
El ejercicio a largo plazo tiene una red de neuronas más rica que la de los niños que no hacen ejercicio, y cuanto mejor conectadas están las neuronas, más inteligente es la persona.

⑤ El ejercicio puede mejorar la inmunidad de los niños y prevenir enfermedades.

Investigadores de la Universidad de Birmingham en el Reino Unido descubrieron que el músculo esquelético puede realizar una regulación inmunológica.Durante el ejercicio, el músculo esquelético puede secretar citoquinas, como IL-6.Los estudios han demostrado que la IL-6 secretada por el músculo esquelético después del ejercicio tiene un efecto antiinflamatorio y, al mismo tiempo, puede estimular la glándula suprarrenal para que secrete una segunda señal antiinflamatoria: la corticina.
Además de IL-6, el músculo esquelético también secreta citocinas como IL-7 e IL-15 para estimular la activación y proliferación de células T vírgenes en las células inmunitarias, el aumento del número de células NK, el aumento de la secreción de factores, la polarización y la inhibición de los macrófagos Producción de grasa.No solo eso, sino que el ejercicio regular también reduce las infecciones virales y aumenta la diversidad del microbioma en el intestino.

⑥ El ejercicio puede mejorar la autoconfianza de los niños y superar el complejo de inferioridad.
La inferioridad es una psicología negativa causada por dudar de la propia capacidad y valor y sentirse inferior a los demás.La inferioridad es un trastorno psicológico.
Los niños a menudo participan en el ejercicio físico y, bajo la guía de los entrenadores, se redescubrirán a sí mismos.Cuando los niños hacen ejercicio, pueden pasar de desconocidos a familiarizados con un proyecto, superar dificultades, progresar poco a poco y luego volverse prácticos, ver sus fortalezas, enfrentar sus defectos, superar complejos de inferioridad, aumentar la confianza en sí mismos y lograr seguridad y salud psicológica.balance.

⑦ El ejercicio puede moldear el carácter de los niños.

El ejercicio físico no es sólo el ejercicio del cuerpo, sino también el ejercicio de la voluntad y el carácter.El deporte puede superar algunos malos comportamientos y hacer que los niños sean alegres, vivaces y optimistas.Los niños son felices cuando se persiguen con sus compañeros, patean la pelota en la portería del oponente y juegan en la piscina.Este buen humor contribuye a la salud física.
El ejercicio también desarrolla la fuerza de voluntad en los niños.Los niños tienen que esforzarse mucho para realizar algunas acciones, ya veces tienen que superar diversas dificultades, lo cual es un buen ejercicio de voluntad.El ejercicio apropiado y un mayor contacto con los compañeros pueden cambiar las características de personalidad de los niños, tales como retraimiento, melancolía e incompatibilidad, lo que es beneficioso para el desarrollo físico y mental de los niños.

⑧ El ejercicio puede cultivar habilidades de comunicación social.
Hoy en día, muchas familias tienen un solo hijo.La mayor parte del tiempo extracurricular se pasa con adultos.Además de participar en varias escuelas intensivas extracurriculares, hay poco tiempo para comunicarse y socializar con compañeros desconocidos.Por lo tanto, las habilidades de comunicación de los niños son generalmente pobres..
En el proceso de deportes grupales, sus habilidades de comunicación se pueden ejercitar hasta cierto punto.
En los deportes, tienen que comunicarse y cooperar constantemente con sus compañeros de equipo.Algunos de estos compañeros de equipo se conocen y otros no.Tienen que completar tareas deportivas juntos.Este proceso puede ejercitar la capacidad de los niños para comunicarse con los demás.
Las escenas que ocurren en los deportes a menudo coinciden con las experiencias en la vida, por lo que las habilidades sociales de los niños que practican deportes regularmente también están mejorando.

¡Nuestros padres y educadores necesitan cambiar sus conceptos, darle importancia a la educación física y dejar que los niños realicen ejercicio físico de manera científica, regular y constante, para que su cuerpo y mente puedan crecer sana y plenamente!